据医学统计，我国每年新发脑卒中的人数大概有300万，其中70%~80%都是缺血性卒中，而慢性脑供血不足在80岁以上老年人中，患病率为80%。

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脑供血不足，是中老年人的“隐形杀手”。主要表现为反复头晕、头痛、恶心呕吐、睡眠障碍等症状，还会常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症。

这些看似很寻常的“小问题”，实际却是脑供血不足的求救信号。

脑供血不足如果不及时治疗，很可能会诱发脑梗死，危及生命。今天，百草君分享给大家7个脑供血不足的早期症状，帮你及时发现并预防。

脑供血不足的7个常见表现01头晕

当大脑没有得到充足的血液供应时，就会出现头晕。

如果出现头晕，还伴有视物不清，间隔性失明，突然性耳鸣等现象，就要警惕是脑供血不足的信号。

02睡眠障碍

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如果经常有睡眠障碍，或整天昏昏沉沉，出现嗜睡的状态。即便是入睡后，还会有惊醒、夜梦频繁等情况，也要警惕脑供血不足。

03记忆力减退

脑部供血不足容易引发大脑缺血、缺氧，会造成记忆力衰退的现象，甚至是短暂性的意识丧失。无形之中，增加老年痴呆的风险。

04手脚麻木

神经区域会受到脑供血不足的影响。因此，一旦出现脑供血不足，就容易导致手脚麻木。另外，中医讲“血不荣筋”，血液无法濡养肢体末端，麻木感就会出现。

05肢体痉挛

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如果经常出现肢体痉挛、跳动，一侧或某一肢体不自主地抽动，这些都是运动神经功能失灵的表现，也是脑部供血不足的常见表现。

06易怒烦躁

气血不通，脑神失和，情绪也会跟着“失控”。这类人常会表现出性格大变，比如变得孤僻、沉默寡言，或者情绪波动大、易怒的性格特点。

07吐字不清

脑供血不足还会影响语言中枢，会出现短时间内吐字不清，存在吞咽困难的问题。

改善脑供血不足的方法

晨起梳头

用木梳从前额向脑后梳100下，重点刺激百会穴和风池穴。头为诸阳之会，梳头能升发阳气，疏通头部经络，充盈脑部气血。

饮“丝瓜茶”

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丝瓜叶茶能够增加脑部的供血。研究表明，丝瓜叶茶中含有一种三萜皂苷物质，可以改善脑部的血流，对脑供血不足有一定的治疗作用。

方法：采集新鲜的丝瓜叶，阴干后放入密封瓶备用，每日取3片(大约6～9克)用开水冲泡，长期坚持饮用。

午憩养脑

11~13点是心经当令时段，可以小憩15分钟，有助于气血回归心脑。即便睡不着，也静静冥想，帮助大脑“充电”。

参考文献：

[1]冯艳苓. "慢性脑供血不足的发病原因及临床治疗方法分析." 基层医学论坛 10(2017):2.[2]辛莉. "脑供血不足的治疗方法." 健康之家 19(2023):64-64.[3]G.M.米勒, and V.基菲特斯. "预防和治疗脑缺血的方法.", CN102647981B. 2016.

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